○放射線★健康医療ソース記事

1名無しさん@お腹いっぱい。(東京都)2011-10-15 16:36:23

放射線、被曝に関した医療、健康のみの記事ソースを転載するスレッドです。

(最新ニュース、最新情報をメインとし)

※通常の意見レスを希望される場合、その記事に沿った各スレッドに記事を

転載し意見交換下さい。

247名無しに影響はない(関西地方)2011-12-28 09:45:38

>>246 毎日読んでる人も居るけど一週間に一度アクセスする人もいるため。>>1-1000まで携帯の閲覧のみだとなかなか読まない。

341名無しに影響はない(チベット自治区)2012-01-26 23:28:24

>>340

今の位置で 250 KB ですから、1000行く前に 512 KB over しそうですね。

私が安請け合いしても立てられない状況や入れ違いだってありますし

立てれない人用に、「スレ立て依頼所」スレを立てておいた訳で

今度はきっちりとテンプレ>1 >2 などを作りこんでおいた物で依頼すれば

あまり心配する必要性も無いのでは?

スレ終盤にでも次スレ用テンプレなど貼って見に来るひとにお願いしてみるのも手です。

5毎日☆味噌、☆カルシウムをかかさず(関西地方)2011-10-15 17:23:04

ヨウ素、セシウムを排出→●生味噌

(広島大学の研究報告)

ストロンチウム、プルトニウム

→▼カルシウムを先にしっかり摂っておけば骨への侵入を防止するという説あり。

放射線からの健康被害が先に来るのは心臓病。

→▼カルシウム、マグネシウムは心臓を護る。

▼マグネシウム(納豆など他)※納豆は一日一パックまで。幼い子は小ぶりサイズ。それ以上は毎日なら害。

▼牛乳は一日コップ2杯まで(それ以上はオランダの研究報告で発癌性を指摘。他、乳脂肪分も)

▼サプリも栄養を摂れない時期マルチ摂取があっても長年、サプリだらけ摂取は逆に害が強いとの事。

※カルシウムのサプリは大丈夫だとのことですが一日の摂取量を護る。

6名無しさん@お腹いっぱい。(関西地方)2011-10-15 17:27:43

>>5から

心臓に良い

マグネシウム食品

hhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/magnesium.html

7放射線から▼心臓を護る(関西地方)2011-10-15 17:40:36

>>6の心臓を護るマグネシウム食品↓(アクセス不可だった場合)

▼マグネシウムは、大豆製品、魚介類、海藻、木の実に多く含まれます。

★いわしの丸干100

★ひきわり納豆88

★ゆば(生)80★あおさ(乾)3200

◆しらす干し(半乾燥)130◆がんもどき98

◆ばいがい84◆ほっき貝75◆あおのり(乾)1300

◆豆みそ130

◆こんぶつくだ煮98

◆あみの塩辛82◆みる貝75

◆わかめ(素干し)1100

◆油揚げ130いくら95

◆はまぐり81◆米みそ/白75◆ひじき(乾)620ゆで大豆110

◆はまぐりの佃煮95

◆たくあん漬80★とんぶり74

◆こんぶ(乾)540

◆粒入りマスタード110

のりのつくだ煮94◆すじこ80

◆かき(生)74

マグネシウム 食品100g当たりのマグネシウムの含有量 単位:mg 成人男子推奨量:370mg

成人女子推奨量:280mg

カルシウム成分は牛乳にはあまり多くはありません。海産物、他食品から摂るか良質のサプリでもよいと思います。(一日必要な摂取量を考えれば)

11名無しさん@お腹いっぱい。(関西地方)2011-10-15 20:00:47

◆食材・栄養素(放射能排出)▼セシウム137(Cs137)▼ヨウ素131(I131)▼ストロンチウム90(Sr90)排出除去↓

hhttp://fblg.jp/2011future/categories/275968?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789aソース集

12名無しさん@お腹いっぱい。(関西地方)2011-10-15 20:02:37

>>11 リンク間違えました

訂正↓

hhttp://fblg.jp/2011future/free/1?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789a

32名無しに影響はない(関西地方)2011-11-13 14:15:55

◆落ち葉は放射線量が◆濃縮しているそうです。

子供たちの、落ち葉遊びなどは注意し避けて下さい。

また落ち葉などをかき集める場合は、マスク、腕カバーなど衣類、他などで身体を防護下さい。

40▼NK細胞について(関西地方)2011-11-20 19:20:20

放射線は量により免疫力を著しく低下させてしまうため

免疫力を護る⇒▼NK細胞

※▼NK細胞の活性について注目した方がいいとも思ったのですが。

放射線板では言いづらい話ですが、NK細胞は少し笑うだけでも活性します。

笑うと3日、その活性は持続するという(あまり笑う気になりませんが、笑番組などをただ漠然と聞いてるだけで少しだけ笑う。それだけでも違うそうです。)

後、免疫力の低下については

▼過度なストレス

(メンタル)

▼過度な労働も引き金となっているため、気をつけて下さい。年末など。

46お酒が呑めない方へ(関西地方)2011-11-21 15:17:21

ストレス緩和効果

◆ハーブティー

★セルピルム茶

無気力な時や体力が弱っている時、気力を高めてくれます。

★ローズマリー茶

目が覚めるような刺激的な香りは脳の働きを活性化して集中力を高めます。また化粧水や入浴剤代わりにもなります。

★オレンジピール茶

オレンジの甘い香りは、●不安やストレスを解きほぐし、●安眠へと誘ってくれます。

★ミント茶

イライラや不安な時に飲むと穏やかになります。また消化を助け、胃のもたれやむかつきを解消し、お口を爽やかにします。

57○免疫力を大きく護る方法の一つ(関西地方)2011-11-23 14:12:45

11のストレス解消方法

hhttp://n.m.livedoor.com/a/d/5194215?f=15&esid=1

▼慢性的なストレスを解消する方法(PCサイト

hhttp://stress-labo.com/stress_mansei01.htm

73名無しに影響はない(関西地方)2011-11-28 12:17:35

※食材一覧)★活性酸素除去(1)

■レモン、いちご

■いわし丸干し、しらす干し、小麦胚芽

■ごま、うなぎ、ピーナッツ

■トマトに多く含まれるリコピン

■コーヒーの香りの成分であるクロロゲン酸、

■大豆や味噌・■醤油に含まれるサポニンなど、

■ブロッコリーや■菜花などのアブラナ科の植物のみに含まれるイソチオシアナート

79名無しに影響はない(東京都)2011-11-30 02:12:00

長いのでポイントのみ。

特集ワイド:チェルノブイリの25年を生かせるか 現地で医療活動の専門医に聞いた

2011年11月24日

hhttp://mainichi.jp/select/science/news/20111124dde012040070000c.html

記事中の長野県松本市長の菅谷昭さん(68)の談話:

(チェルノブイリ事故で汚染されたベラルーシで5年半、医療活動をした甲状腺がん専門医)

>官房長官は『ただちに影響は出ない』と言いましたが、内部被ばくの場合は、何年かしてから出てきます……

>ベラルーシではセシウム137が[1平方メートル当たり]3万7000ベクレルの汚染地からも、

>小児甲状腺がんやさまざまな症状が出ている。福島の放射性ヨウ素の汚染地図は公表されていないので、

>何ともいえませんが、・・・推測すると、セシウム137の分布とそれほど変わらないと考えられる。

>健康影響については十分注意して考えるべきです

>[100ミリシーベルト以下の被ばくなら発がんを含め健康影響の可能性は低いとの説]を唱える研究者が

>よって立つところは結局、広島・長崎の原爆の影響を基にした長期調査ですが、あの結果は主に

>外部被ばくについての調査。チェルノブイリで起きている事実からすれば、線量に関わらず

>甲状腺がんになる可能性も否定できないと思います

>子どもたちの免疫機能が落ち、風邪を引きやすくなっています。疲れやすく、貧血の子も多い。そのため

>授業を短縮している学校もあります。また、ここ10年くらいは、早産と未熟児が非常に増えています

111名無しに影響はない(東京都)2011-12-15 21:30:28

放射線被爆で免疫機能が低下するといわれていて(>>79)、

一般に、体が冷えるとさらに免疫機能が低下するといわれる。なので、免疫機能の更なる低下防止に、防寒。

フィギュア・スケーター流 冬の防寒3か条   [まとめ]

hhttp://www.nikkei.com/news/image-article/dc=1;g=96958A90889DE1E5E0E2E5E1E1E2E3E0E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;bf=0;ad=DSXBZO3723503013122011000001;R_FLG=0;z=20111215

>(1) タマネギ状に重ね着を

>(2) おなかは絶対に冷やさない

>(3) 「首」と呼ばれる部分を温めると効果的 [手首・足首・首]

フィギュア選手に聞く「鉄壁防寒術」   [記事全体]

2011/12/15 7:00

hhttp://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A90889DE1E5E0E2E5E1E1E2E3E0E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2?n_cid=DSANY001

84身近にできる免疫力(関西地方)2011-12-02 14:23:49

35:名無しに影響はない(東京都) 11/15(火) 01:48 d4L9zdnJ [sage]

ちょっくらメモ代わり

臼田篤伸「ぬれマスク先生の免疫革命」(ポプラ社、2007)から:

免疫力を高める身近な方法(41-45頁)

適度な運動、睡眠、日頃からストレスをためないことなど、普段の生活スタイルが重要。

88名無しに影響はない(家)2011-12-02 16:26:16

今の食品は昔に比べ栄養価が大きく低下している

必要量を食品だけで満たすのはまず不可能

サプリは必要

92名無しに影響はない(東京都)2011-12-02 22:37:16

被爆でサプリを考える人がいると思うので、参考までに知っておいた方がよいかな・・・

ビタミン、ミネラルなどのサプリメントが寿命に及ぼす影響は?

あいち健康の森健康科学総合センター

hhttp://www.ahv.pref.aichi.jp/hp/page000001100/hpg000001097.htm

>長期にビタミンなどのサプリメントを服用した人は死亡率がやや高い、とちょっとショッキングな研究成果が

>発表されました。(J Mursu,らの研究. Arch Intern Med 2011;171(18):1625−1633)。

> この研究のほかにも、ビタミンEとビタミンCを8年間服用した場合、心筋梗塞の発症や死亡を減らす

>ことはできず、ビタミンEは脳出血を増やす傾向にあった(Sesso,HD.ら.JAMA2008)という報告や、

>カルシウムサプリメントが動脈の石灰化を促進、血液を固まりやすくし、心筋梗塞を増やし、死亡率を

>高める可能性があるという研究成果も、世界的に信頼度の高い医学雑誌に掲載されています

>(Bolland MJ.ら.BMJ 2011)。

>このような点から、サプリメントの長期的な服用については一考する必要がありそうです。

187※(関西地方)2011-12-23 12:57:06

>>90:訂正↓

>カルシウム剤は常用すれば身体によいとの報告。 ↓

>>92では↓

>カルシウムサプリメントが動脈の石灰化を促進、血液を固まりやすくし、心筋梗塞を増やし、死亡率を

>高める可能性があるという研究成果も、世界的に信頼度の高い医学雑誌に掲載されています

>(Bolland MJ.ら.BMJ 2011)。

(サプリはかなり栄養不足、栄養食材を摂取不可だった場合の一時的な応急処置として摂取した方が安全ではないかと思います。)

102名無しに影響はない(関西地方)2011-12-05 16:48:24

★免疫力をアップする

◆ルイボス茶

(子供や妊婦さんも安心)

老化を防ぐ?(老化を防ぐ作用は健康を促進)南アフリカの過酷な環境で育った奇跡の茶

「ルイボス」は南アフリカのごく一部の山野にしか自生しない針葉樹。朝夕の気温差が30度以上ある過酷な環境に耐えるため、高さ1.5mの樹に対して、根は深く10mにもなり、地中のミネラルを大量に吸い上げます。

この脅威の生命力を持つ「ルイボス」の細かな葉を発酵後、乾燥させたものが健康茶となり、南アフリカの先住民からは「不老長寿のお茶」と呼ばれています。

◎ルイボスティーのココがすごい!

・ カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心

・ 地中から吸い上げたミネラル類をたっぷり含む

・ 抗酸化物質SODを豊富に含む(お茶の中ではNO1)

◎効能(1) SODでカラダの老化(酸化)を防ぐ

体内の細胞を錆びさせ、老化の原因になると言われる「活性酸素」。ルイボスティーに含まれるSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)は、この活性酸素を除去することで有名です。

しかも、ルイボスティーに含まれるSODの量は、緑茶の50倍・ウーロン茶の30倍です。世界中で存在するお茶の中で最もSODを含むそうですよ。

◎効能(2) 花粉症・アトピー対策

ルイボスティーには免疫力を高める効果があります。カフェインも含みませんので、アトピーにお悩みの方が常飲するのに向いています。

また、花粉アレルギー「ヒスタミン」に有効なフラボノイドを豊富に含みます。

hhttp://www.riffle.jp/item/a00001.html

228▼子供、予防となる飲み物(関西地方)2011-12-26 09:57:04

▼味噌汁(よく発酵した味噌で加熱し過ぎない生風味を)

▼乳酸菌飲料

▼ルイボス茶>>102

(予防となる★免疫力を高める。子供、妊婦さんも飲める)

▼ココア(セシウム排出に。大人もどうぞ)

178▼免疫力 まとめ(関西地方)2011-12-23 10:16:09

追加

◆身近にできる免疫力→>>84

▼NK細胞を活性化 (免疫力を護る)→>>40

免疫機能の低下防止に、◆防寒3か条→>>111

◆ルイボス茶(子供や妊婦さんも安心。老化防止)免疫力アップ→>>102

★免疫力アップ食材→>>76★活性酸素除去(含む)※

◆ストレス解消法→>>177(免疫力を護る)

113名無しに影響はない(関西地方)2011-12-18 12:24:32

■デトックスと抗酸化で放射性セシウムに対処

hhttp://m.allabout.co.jp/gm/gc/386662/?uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

↑■放射線の害は実は活性酸素

■サウナ風呂でデトックス

(身体が弱っている場合はサウナは避けて下さい。また医師にかかっている方は医師に相談を)

114名無しに影響はない(関西地方)2011-12-18 12:31:34

>>113のソースから

■セシウムを心配する前に分煙を

放射線の中でもα線は遮蔽の点から簡単にできるので心配は無用です。放射性セシウム、放射性カリウムもα線は出しません。

α線の内部被曝の原因となる生活習慣が喫煙です。タバコの煙にはα線を出す放射性同位元素が含まれているからです。

食べ物や水に含まれている放射性同位元素は地球で生きて行く限り避ける事はできません。喫煙によって生じる喫煙者の自身の健康被害は自己責任と考えます。

副流煙による害を非喫煙者に及ぼさないためにも喫煙者は分煙に協力しなくてはいけません。分煙に協力できない喫煙者は禁煙するしか道はありません。

117セシウム(関西地方)2011-12-18 12:43:13

■デトックスと抗酸化で放射性セシウムに対処

hhttp://m.allabout.co.jp/gm/gc/386662/?uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

134名無しに影響はない(関東・甲信越)2011-12-19 16:49:03

乳酸菌が放射能に良いと聞きましたが、実際どうなんでしょうか?

135名無しに影響はない(関西地方)2011-12-19 18:12:26

>>134

乳酸菌、酵母菌など腸に善玉菌を増やすものは

結果、腸内環境を健やかに調え、

排便を促す(放射線は体内排出→デトックス作用がまず始め必要で)

このためデトックス効果をもたらす排便をよく促す、腸内環境を改善する

善玉菌はよく摂取した方が善いと思います。

140名無しに影響はない(関東・甲信越)2011-12-19 22:45:54

>>135 乳酸菌は、放射性物質を吸着したり、取り込んだりして体外に排出するって聞きました!

それと乳酸菌を摂ると、体内のマクロファージやNK細胞が増えて癌になりにくくなるとも聞きました。

実際どうなんでしょうか?

137噂されている酵素について(関西地方)2011-12-19 18:44:42

酵素については放射線を排出するのではなく、内部被曝によりDNAを修復する作用があるのではないかと(タンパク質と遺伝子の関係から酵素の作用が他機能含め遺伝子形成にも大きく関与している)言われています。

《転載》

微少な放射線で細胞の核内のDNAが切断されても、修復酵素群の働きによってDNAの障害は修復される(個の医療メールマガジン 2011/03/23号)

hhttp://blog.nikkeibp.co.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/198397

※この件については詳しい医学研究記事を読まなければ判りません。

138噂されている酵素について2(関西地方)2011-12-19 18:51:39

DNAポリメラーゼ – Wikipedia

前者はDNA“複製やDNA“修復において中核的な役割を担う酵素である。

hhttp://ja.m.wikipedia.org/wiki/DNA%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%BC

(この点が内部被曝により傷ついたまたは切断されたDNAを修復作用があるのではないかと言われています。)

141名無しに影響はない(関西地方)2011-12-20 08:47:54

>>140

昨年以降までは

hhttp://www.calpis.co.jp/hakkounyu/function/index.html

>微生物の中で、乳酸菌は体に役立つ代表的な菌です。その働きとして、整腸作用、抗腫瘍作用、免疫賦活作用、血中コレステロール低減作用、高血圧抑制作用などが挙げられます。

乳酸菌が含まれている食材には、発酵乳、乳酸菌飲料、チーズ、漬物類(すぐき・キムチ・ザワークラフトなど)、味噌、醤油、日本酒などが挙げられます。

>>140さんの質問には放射線の専門家の研究データソースが必要ですね。

142名無しに影響はない(関西地方)2011-12-20 08:49:34

>>140

>>141から抗腫瘍作用、免疫賦活作用を乳酸菌にはあるようです。

145名無しに影響はない(関東・甲信越)2011-12-20 11:41:17

>>141 >>140です。そのデータソースが知りたくて質問させていただきました。

ググってもそれらしき事は出てくるのですが、確実性のあるデータソースがないもんですから

150▼乳酸菌の放射線防護作用(関西地方)2011-12-20 16:22:55

>>140さん

>>141以外に↓のソースがありました。

hhttp://www.myspiritual.jp/2011/06/post-3119.php

「この研究は乳酸菌を与えたマウスとそうでないマウスに放射線を照射するもので、その結果によると、乳酸菌を与えたマウスはそうでないものに比べて体重減少の割合や生存日数が延長されたことが確認されています。

それは乳酸菌を摂ることによって、 ・小腸、大腸への放射線損傷が抑えられ栄養摂取ができたこと

・NK細胞という組織の活性度があがり、免疫能増強により感染予防ができたこと が考えられるということなのです」

146名無しに影響はない(関西地方)2011-12-20 13:53:16

>>145

ではカルピス飲料は放射線対策に善いという事かな。

153名無しに影響はない(関東・甲信越)2011-12-20 16:53:58

>>150 やはり乳酸菌は良いのですね

貴重なソースありがとうございます。

154※※放射線防護《飲食材》一覧(関西地方)2011-12-20 17:00:56

▼赤ブドウ、赤ワインのレスベラトロール(抗酸化作用あり

▼乳酸菌が含まれている発酵乳、乳酸菌飲料(カルピス他)、チーズ、漬物類(すぐき・キムチ・ザワークラフトなど)、※★味噌(←解毒作用強)、醤油、日本酒

(こちら↓の放射線防護作用は冬は身体を冷やす作用があるため考慮を)

▼『ビール』ミネラル含有熱処理酵母

▼ミント(和はっか)

身体が冷え込むと免疫力が低下する。摂取する場合かなり温まるものと一緒に摂取するか冬は他放射線防護作用をよく取り入れた方がよい。

180※▼主な放射線防護(関西地方)2011-12-23 10:57:40

●生味噌(ヨウ素、セシウムを排出)→>>10

(広島大学の研究報告)

●セシウム対策→>>117-133

利尿、発汗、セシウムから発生した活性酸素を除去する抗酸化作用栄養素 、他(★りんご、桃などペクチン)

◆◆放射線防護《飲食材》一覧→>>154(赤ワイン、赤ブドウ)

157▼▼注意(関西地方)2011-12-21 19:16:37

風呂湯の42度はサウナ、岩盤浴と同じで持病持ちだと医師に相談しまた許可があっても単時間まで。

身体弱ってる体調わるい時は禁物。風呂はマラソンと同じ作用がある。熱い程、走る速度はやく、長距離となる。

165※(関西地方)2011-12-22 17:43:52

放射線にも悪いストレス。

または放射線を意識し過ぎたストレスは低線量の放射線より有害との専門家の指摘あり。

ストレスを緩和する食材 ↓

▼チョコレート

(過剰摂取は逆に鬱脳を招くとの報告あり。あまり糖分が多いのも放射線には適していない。)

▼レタス

▼おろし大根そば

そばに、おろした大根を乗せ食べる。(私は効きました)

177▼(関西地方)2011-12-23 09:41:40

ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ

ストレス対処法(◆生活習慣)→>>57

ストレスに効く◆食材、栄養→>>165 >>167

ストレス緩和効果

◆ハーブティー

→>>46(特にお酒が呑めない方。ハーブは朝も昼も飲めます)

◆ストレスを和らげるCD hhttp://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=pVCIa923JZk

181▼ラジカル・スカベンチャー(関西地方)2011-12-23 12:05:25

放射線、紫外線などから発生した※活性酸素除去ラジカルスカベンチャー主な食材↓

▼緑茶、ぶどう(ポリフェノール)

▼ビタミンC(苺、柑橘類、アセロラ他)

▼ビタミンE(ごま、ゴマ油、オリーブオイル)

▼緑黄色野菜(カロチン)

▼イチゴ抽出液(イチゴには胃がん効果があると報告)

脂肪分高い肉を食べ過ぎるとせっかく摂り入れた抗酸化作用も酸化してしまうそうです。

鶏肉の“皮は発ガンを指摘されました。常食は避けた方がよい。

182※▼活性酸素除去(予防)(関西地方)2011-12-23 12:28:34

※★抗酸化食品などの摂取

▼ラジカル・スカベンチャー(放射線、紫外線などから発生した※活性酸素除去ラジカルスカベンチャー主な食材→>>181)

▼抗酸化作用のある野菜や果物などの食品・食べ物→>>124(アルコールは●赤ワインが抗酸化作用が強い)

▼予防となる★活性酸素除去(免疫力にもよい)→>>59

▼食材一覧)★活性酸素除去(1)→>>73

▼食材一覧)★活性酸素除去(2)→>>74

食材一覧)★活性酸素除去(3)→75

※日常よく摂取する食材です。バランスよく摂取。抗酸化作用食品は▼ミネラル(ガン予防効果があるセレン→>>75など)と一緒に摂取した方が善いそうです。

184名無しに影響はない(関西地方)2011-12-23 12:38:01

▼免疫力を高める身近な方法(41-45頁) ↓↓

適度な運動、睡眠、日頃からストレスをためないことなど、普段の生活スタイルが重要。

その他、簡単にできるオススメの方法:

(1) からだを温める

(2) 爪をもむ

(3) 舌だし運動

(4) 姿勢をよくする

(5) 横隔膜呼吸体操

(6) 入浴

(7) ぬれマスク

臼田篤伸「ぬれマスク先生の免疫革命」(ポプラ社、2007)から:

200※(関西地方)2011-12-24 17:55:12

舞い上がりは内部被ばく10倍=放射性セシウム、直接吸入と比較—原子力機構解析

hhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110920-00000039-jij-soci

東京電力福島第1原発事故で、一度地面に降下し風で舞い上がるなどした放射性セシウムを

取り込んだ場合の内部被ばく量は、大気から直接吸入するのに比べて約10倍多いとの解析結果を、

日本原子力研究開発機構(茨城県東海村)がまとめた。

横浜市港北区のマンション屋上からセシウムの合計で105600Bq/kgが検出された件

検査証明書 hhttp://tomynyo.tumblr.com/

201名無しに影響はない(関西地方)2011-12-24 18:51:10

風がある日は洗濯物は室内干しがいいかも。冬は乾燥防止になり流行り風邪対策にもなる。

208名無しに影響はない(関西地方)2011-12-25 08:17:39

体調が良くない時は、胃腸の機能も弱まり消化力も弱くなっているため、★お粥がよいと思います。

消化をわるくするものから胃腸を痛めると免疫力が低下(放射線に対処するには免疫力)

うどんも風邪など胃腸が弱まった時は消化のよい食べもの。

★うどんは免疫力をアップさせます。

ただ麺だけだと栄養面ではよくないため、★大根をおろす他、身体を温める★ネギや身体によい薬味を乗せ頂く。

栄養不足の時は★茶わん蒸しの中に、うどんを入れるなど。

213名無しに影響はない(関東・甲信越)2011-12-25 15:09:18

>>208 うどんを食べたいのですが、小麦粉の産地が気になります。

どのメーカーのうどんが安心でしょうか?

国産だと関東や東北が多いようなので、怖くて手が出せません

215名無しに影響はない(関西地方)2011-12-25 15:20:48

>>213

乾麺と書きましたが放射線量がある期間は乾物は線量も濃縮されてしまうため避けた方がいいかもしれません。すみません。

224忙しい時のセシウム、デトックス(関西地方)2011-12-26 08:59:19

★セシウムに対策のペクチンの★リンゴ、★桃は身体を冷やしません。 (リンゴは出来ればすりおろし)

セシウムには繊維豊富なものを

★ココアは繊維豊富で、あさイチですすめられていました。

★繊維豊富なキャベツとレタスは冷やしますので身体を温める食品と一緒に。

繊維豊富な大根は身体を温めます。

★コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶のカフェインは利尿作用あります。

★タンポポ茶は漏れるくらい利尿作用強く 寝る前に飲むと 冬は漏れるかもしれませんが

★セシウムが体内に入った?という時は頼りになるかも。

★善玉菌を摂り腸内環境を整え排便をよく促して下さい。

★運動して発汗。健康ならサウナ発汗。

(運動、サウナがダメな場合、風邪に効く発汗作用あるハーブ茶があります。食べ物は→ネギ、ショウガ、ニンニク、キムチなど。ショウガ湯)

225※※(関西地方)2011-12-26 09:06:53

>>204■放射線防護対策まとめ

>>224:忙しい時のセシウム、デトックス

>>223:かなり忙しい人はこれだけでも

★冬は放射線予防となる免疫力を高める、身体を温め発汗作用ある風邪予防のショウガ湯おすすめ

(★生ショウガのすりおろしが効きますが、★チューブ入りショウガがあります。)

★タンポポ茶はセシウム排出に必要な利尿作用が強い(尿漏れする場合もあります)

★ルイボス茶は放射線防護予防となる免疫力を高めます。

230※☆子供、予防となる飲み物、食材 (関西地方)2011-12-26 16:06:48

>>228訂正 追加

またはお酒が呑めない人向き

《飲み物↓》

※ ▼味噌汁(よく発酵した味噌で加熱し過ぎない生風味を)

▼乳酸菌飲料(腸内環境を整え免疫力によい。また放射線防護作用、ガン予防などにも)

▼ルイボス茶 (予防となる★免疫力を高める。子供、妊婦さんも飲める)

▼ココア(セシウム排出に。)

____________________

《食品↓》

活性酸素除去の抗酸化ビタミンの▼緑黄食野菜→スパイシーなカレーは抗酸化食品。甘くするには→★バナナを1/4 ★ミルクを100mlを追加。

緑黄色野菜など抗酸化ビ食品と一緒にミネラルの

→▼亜鉛▼セレン(ガンの抑制効果もある注目のミネラル、◎セレン →★ワカサギ、★ホタテ、★イワシ、★カレイ、★カキ、★タラ、★カツオなど ★牛肉、内臓類★玄米ご飯★ネギ、ビール、卵など。

▼赤ブドウ(放射線防護作用として)

▼イチゴ(免疫力アップ)

▼レモン(抗酸化作用)

▼トマト、キャベツ、玉ねぎ(ガン予防。根野菜以外は身体を冷やすため身体を温める食材→ネギ、ショウガ、エビ、黒砂糖、根野菜、味噌汁、スープなどと一緒に)

229名無しに影響はない(関東・甲信越)2011-12-26 12:42:35

米で乳酸菌発酵させたミキは最強! これを種にヨーグルトや漬け物を作り毎日食べればNK細胞が体内に大量に作られ免疫力が増強される!

ミキの中には、光合成細菌が含まれスプレーすれば空間線量も下げられるし、土壌に散布すれば剥ぎ取らなくても除染できる!

沖縄では神に捧げる水として重宝されてきた歴史がある

231※▼子供放射線対策(関西地方)2011-12-26 16:23:53

▼子供→放射線セシウム対策→>>192

★★子供、予防となる飲み物、食材→>>230

238※※(関西地方)2011-12-27 12:54:59

>>204■放射線防護対策まとめ

>>224:忙しい時のセシウム、デトックス

▼子供→放射線セシウム対策→>>192

★★子供、予防となる飲み物、食材→>>230

>>223忙しい人の放射線対策

233▼免疫力低下を避ける生活(関西地方)2011-12-27 08:41:25

とにかく放射線には免疫力を下げてはならないと思うのです。

ですから免疫力を下げる

→▼睡眠不足、▼夜起きて昼本格的に寝る▼栄養不足となる少食、脂肪カロリー高い▼肉の過食(鶏肉の皮など)

▼過度な飲酒、▼日焼け

▼身体を冷やす。▼過度な労働。▼ストレスを溜め込む..などは注意し避ける。

262名無しに影響はない(宮城県)2012-01-05 01:43:37

どうして未だに空間線量が落ちないのでしょう?

雨などでかなり流されているハズなんですが・・・

263名無しに影響はない(新疆ウイグル自治区)2012-01-05 03:31:17

>>262

洗っても落ちないという話なんだけど。

たしかに、水が集まるところの放射線量は高いけど、残っている割合も高い

ということなんじゃない?

266名無しに影響はない(東京都)2012-01-05 14:45:47

>>264

風の強い日はこれまでに地面に積もったのが舞い上がるから注意

271名無しに影響はない(dion軍)2012-01-05 15:40:32

うん

大手メーカーの牛乳から放射性物質検出されてるしね

牛乳だけじゃなく、ヨーグルトとか乳製品は危ないよね

あと上からざっと読んだだけだけど、緑茶もよほど西の方の選ばないとだし

納豆も大豆はベクレやすい食品だし

282名無しに影響はない(関西地方)2012-01-08 12:10:14

※★★子供↓セシウム対策(一部。またはお酒が呑めない場合)

※●リンゴの擦りおろし、また★ココアなど繊維が豊富なもの。野菜(特に大根、キャベツ、柑橘類が繊維は豊富)

冬はリンゴ、桃、大根以外は身体を冷やす作用があるため身体を温めるものと一緒に。

(身体を温める→ネギ、ショウガ、根菜類、エビ、黒砂糖、他。)

★魚は焼き魚より煮魚ながよい。(煮汁は飲まない)

▼排便、排利尿、発汗をよく促す。便秘を避ける。

★利尿→緑茶、紅茶、豆乳、豆類、とうもろこし。夏はスイカ、キュウリなど。

★発汗→ねぎ、ショウガ、キムチ他>前レスのセシウム排出参照)

★乳酸菌、赤ブドウ(予防となる抗酸化作用)は放射線防護作用あり。 (乳酸菌→乳酸菌飲料、味噌、チーズなど他。

赤ワインは肉料理など調理でよく沸騰しアルコールをよく飛ばす→X’mas式。残ったそのソースで野菜を炒めるとよい)

《ラジカル・スカベンチャー》(放射線、紫外線から活性酸素を除去)↓

緑黄色野菜、カロテンのカボチャ、ニンジン。ビタミンC、A、E、 他→緑茶、赤ブドウのポリフェノールなど。 ★イチゴの抽出液もラジカルスカベンチャーの活性酸素除去。

▼抗酸化作用のスパイシーカレーを子供向け甘くするには→★バナナを1/4 ★ミルクを100mlを追加。

★よく発酵させた酵母菌豊富な★味噌は解毒作用強い(味噌汁の場合、加熱し過ぎない。)

落ち葉は放射線量が◆濃縮しているそうです。 落ち葉遊びはさせない。

▼風が舞い上がるとセシウムは倍(風の日は室内で遊び外出時は花粉用マスク)花粉用マスクはセシウムも効果。

293名無しに影響はない(関西地方)2012-01-15 21:01:23

▼子供セシウム対策>>282-283

▼冬のセシウム対策>>210は

▼セシウム対策→>>117-133

■放射線防護作用、対策まとめ >>204

306名無しに影響はない(神奈川県)2012-01-19 17:51:42

放射線、被曝に関した医療、健康のみの記事ソースを転載するスレッドです。

309名無しに影響はない(関西地方)2012-01-19 20:16:11

>>306-308 私がスレ立て依頼に依頼して立てたスレッドです。

313名無しに影響はない(神奈川県)2012-01-19 20:35:05

>>309

スレッドを私物化してはいけません

メモを作りたいのでしたらご自身のハードディスクにどうぞ

314名無しに影響はない(関西地方)2012-01-19 20:39:31

>>313 ご指摘は出来ればその専用スレッドへ誘導下さい。無関係なレスで潰れてしまいます。(追伸:赤ワインを呑んだ後は酔い方次第、レスは避けて下さい。)

316名無しに影響はない(神奈川県)2012-01-19 20:57:40

>>314

hhttp://toki.2ch.net/kitchen/

342名無しに影響はない(関西地方)2012-01-27 15:33:32

>>341

スレ立て依頼のスレッドがありましたね。忘れてました。ごめんなさい。

そちらで後に依頼してみますね。

437 [—{}@{}@{}-] 健康に関する事に繋がるので、ここにも(チベット自治区)

末期ガンには代替療法の方が合理的

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