安くて栄養のある野菜は?

1もぐもぐ名無しさん2006-07-10 07:44:02

コストパフォーマンスの高い野菜教えてください



615もぐもぐ名無しさん2012-09-03 17:32:11

じゃがいも >>1

51もぐもぐ名無しさん2006-09-23 01:18:14



かぼちゃ

生での日持ちについてはなんともいえんが

ゆでて冷凍すりゃオk

カロチンたっぷりでしかも満腹感たしか。



162もぐもぐ名無しさん2007-11-18 13:50:05

茄子の皮は剥かんでよろしい

163もぐもぐ名無しさん2007-11-18 16:42:20

>>162

なんで?

164もぐもぐ名無しさん2007-11-18 16:54:45

>>163

食べるんだよ、皮も

皮むいて食べるほうが珍しい

187もぐもぐ名無しさん2007-12-27 10:25:45

大根とか白菜はボリュームあってお得感ある

大根1本100円、白菜半玉100円以内なら買ってる。

188もぐもぐ名無しさん2007-12-27 10:28:36

>>187

そういう底値データベースってどっかにないのかな。

だいたいの底値なら探せばあるんだけど、旬とかまで考慮したのはなかなかない。

インターネット前なら自分で作ってたんだろうけど。

196もぐもぐ名無しさん2007-12-28 15:10:21

>>188

自分で作る

190もぐもぐ名無しさん2007-12-27 19:22:01

鍋が野菜摂るのに手っ取り早いから、

この季節よくしてるんだけど質問。

摺った玉葱って鍋に入れたら栄養吹っ飛ぶ?

切ってもいいんだけど、

葉ものだけにして他野菜(人参、玉葱等)は

摺ったので摂っているんですが。

でも、最近感じるのは野菜だけ摂っても

あんまり健康的じゃない感じがして、

少しでもいいからお肉も一緒に。

192もぐもぐ名無しさん2007-12-28 00:55:40

>>190

ていうかなんで鍋に摺った玉葱なんて入れる???お前何人?何人にそんな風習があるのか知りたい。

世界ふしぎ発見でお前が木の陰から現れたり、

世界ウルルン滞在記でお前の家にイケてないタレントがホームステイしてもいいと思う。

195もぐもぐ名無しさん2007-12-28 11:32:23

>>192

お前の思考じゃ、鍋に摺った玉葱入れる奴は外人なのかよw

了見狭すぎ。

250もぐもぐ名無しさん2008-02-17 12:28:28

もやし49円 たかー

こちら ど田舎 20円

292もぐもぐ名無しさん2008-04-30 17:59:11

どのように糞なんでしょう?

316もぐもぐ名無しさん2008-05-16 14:14:19

大根葉最強だろ

捨ててあるの拾えばタダだし

338もぐもぐ名無しさん2008-07-26 20:52:05

>>316

同意。

火を通して冷凍しとけば保存きくのになぜか捨てられてるもったいない。

漬け物も美味いが、生の葉をきざんで挽き肉と炒めてピリ辛味つけると

ビールや焼酎のあてに、ご飯のお供に最高。

356もぐもぐ名無しさん2008-09-01 21:00:09

人参葉はサッとゆがいてみじん切り。塩昆布とごまとで和えたら熱いごはんにあいますよ〜!

401もぐもぐ名無しさん2009-05-26 12:09:57

豆知識(3)もやしには栄養がたっぷり 栄養成分&効用

402もぐもぐ名無しさん2009-05-26 14:24:54

(糞・ω・尿)>>401お〜!すごいね

411もぐもぐ名無しさん2009-06-25 11:20:04

もやしに栄養があるって言う人は

>>401を見てもまだ言うのか。

カリウムは確かに多いが、茹でればビタミンCは残存率がぐっと落ちる。

栄養成分表見て他の野菜の含有量を見れば、逆に過大評価されてるのがわかる。

キャベツの千切りと、野菜じゃないけど豆腐がコストパフォーマンス高い。

人参も少しで大量にビタミンAが摂れるから、

「安くて栄養がある」に入れてもいい部類に入ると思う。

414もぐもぐ名無しさん2009-06-25 17:41:20

とか言いながらもやしを買いに行く>>411

431もぐもぐ名無しさん2009-06-28 10:13:50

悪役商会のヤナ?さん元気かな?青汁飲んでるから元気だろう。

青汁て、もとはケールとかいう野菜かな。実物を売ってるの見たことないけど。

433もぐもぐ名無しさん2009-06-28 15:13:11

>>431

ケールは王道だけど、最近では

さつまいもの若葉とか、大麦若葉とか、

違うものを原料にしてたりするよ。

それに最近の青汁は粉末タイプが多い。

水でもさっと溶けて味も飲みやすい。

けど、どっちみちウマイもんじゃないww

436もぐもぐ名無しさん2009-06-30 15:57:34

青汁って安い?

粉末タイプのやつでも栄養あるんだろうか?

441もぐもぐ名無しさん2009-06-30 20:13:04

>>436

各社とも、栄養はある、ことになってる。

栄養素のバランスは各社で違う。

自炊もできないし野菜も嫌いだ、という人が、

毎日食べる野菜をスーパーで買う代わりに

青汁を買う、と考えれば高くはないかも。

442もぐもぐ名無しさん2009-06-30 20:51:10

>>441

レスどうもです。

やっぱり生野菜買って調理した方が安く栄養も取れるって事ですよね?

ああ言うのって割高なイメージが強くて。

本当に栄養あるのかもわからないし…。



535もぐもぐ名無しさん2009-12-13 09:46:49

ゴマは、かなり栄養価高い

セサミン、ポリフェノール、ミネラル、カルシウム、ゴマリグナンetc・・が含まれ若返りアンチエイジング(美肌)効果があると最近話題になっている

老化による肥満の予防にもなる

オススメは黒ゴマをすって毎日食すとより良い効果が得られる

538もぐもぐ名無しさん2009-12-14 06:51:22

>>535

栄養密度高いとはいえ、ゴマを何グラムも食べるのは結構きつい



585もぐもぐ名無しさん2012-01-21 22:32:09

ゴマでしょう

597もぐもぐ名無しさん2012-04-30 13:06:23

>>585

ゴマって野菜?

601もぐもぐ名無しさん2012-04-30 20:49:22

>>597

種子

土になるものは野菜。

608もぐもぐ名無しさん2012-05-03 21:36:30

>>601

ピーナッツは野菜?

640もぐもぐ名無しさん2014-09-10 15:23:52

玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、小松菜、ピーマン

他にはトマトと言いたい所だけど、トマトよりケチャップやトマト缶の方がコスパも栄養も高いよね

しいたけは買うより、菌床を買って栽培する方が安くなる場合が多い

644もぐもぐ名無しさん2014-11-24 22:04:20

肉と魚のスレはたくさんあるのに野菜スレは全然ないんだな

野菜は肉と魚と違って、焼いたり生で食うだけではイマイチで面倒な調理しないとおいしくないからな

でも肉と魚より野菜好きと言っているデブスBBAはたくさんいるし、そうゆう奴は男のふりして2ちゃんで情報交換とかしないのかな

ブログ・ツイッター・FBとかだと身バレしてデブスが野菜を語ってるのを爆笑されるから情報交換しづらいだろ

まあそもそもデブスBBAが肉と魚より野菜好きと言ってるのが男に媚を売るための嘘なんだろうけど

646もぐもぐ名無しさん2014-11-27 06:59:50

>>644

野菜・果物板があります



シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする