ワイ「趣味ですか?筋トレですね」敵「体鍛えて何になるの(笑)?使えない筋肉(笑)」

1風吹けば名無し2017-12-11 21:50:02

なんやねんこいつら

30風吹けば名無し2017-12-11 21:55:07

使えない筋肉ってどういう意味やねん

67風吹けば名無し2017-12-11 22:01:10



ぶっちゃけどうせやる事ねぇし彼女も友達もいねぇし、ゲームのレベル上げても仕方がないから死んだ目して筋トレしてるわ

87風吹けば名無し2017-12-11 22:03:40

>>67

いうてキモオタゲーしてオナニーしてる奴よりマシやろ

まぁマシな奴がそれくらいしかないけど



84風吹けば名無し2017-12-11 22:03:11

何かしらのスポーツやってて筋トレが趣味ですならわかる

何もしてなくて筋トレとか明らかなナルシストの極みやんこれ論破できる?

99風吹けば名無し2017-12-11 22:04:55

>>84

それなら芸能人でもないのに髪染めたりお洒落してるのも全員ナルシストやな

93風吹けば名無し2017-12-11 22:04:11

>>87

でもそのキモオタも夢中になってゲームやってる訳やろ

ならそいつ幸せやん

106風吹けば名無し@\(^o^)/2017-12-11 22:05:30

>>93

ええ奴やんけ…君

ジムに通ってりゃ話す奴くらいできるやろいつか

138風吹けば名無し2017-12-11 22:08:33

>>93

なんでもかんでも100パーセント肯定するの、やめといた方がいいぞ

想像をはるかに超える常識を逸脱した反社会的ギリギリのグレーゾーンな趣味持ってるヤツも腐るほどおるんやから

125風吹けば名無し2017-12-11 22:07:36

>>99

ナルシストやんはい論破



111風吹けば名無し2017-12-11 22:05:57

ワイが思いついた腹筋にめっちゃ効くヤツやけど

これ名称あるんやろか

h

119風吹けば名無し2017-12-11 22:06:52

>>111

麻原ごっこ

133風吹けば名無し2017-12-11 22:08:01

>>111

けっこう絵心あって草

115風吹けば名無し2017-12-11 22:06:33

スクワットしたら膝痛くなるんやが正しいフォームとかあるんか?

121風吹けば名無し2017-12-11 22:07:09

>>115

空気椅子でええで

でも後ろにもたれすぎたら効果ないから気をつけてな

134風吹けば名無し2017-12-11 22:08:09

>>121

サンガツ

30秒×3セットとかでええんか?

143風吹けば名無し2017-12-11 22:08:44

>>125

ほーん

ならお前は毎日髪ボサボサでボロ布きとんやな

149風吹けば名無し2017-12-11 22:09:27

>>134

自分が限界だと思うとこまでやって

休憩挟んで3セットがええかな

159風吹けば名無し2017-12-11 22:10:45

>>134

あと知ってたらええけど セット終了後にプロテイン補給は絶対やで

通称ゴールデンタイムと言われてるやつな

148風吹けば名無し2017-12-11 22:09:18

>>138

まぁ確かにそうやな

座間市のやつみたいなのもおるからなぁ



160風吹けば名無し2017-12-11 22:10:47

>>143

身だしなみとかっこつけを一緒くたにして話すとか脳筋すぎるやろ笑

155風吹けば名無し2017-12-11 22:10:03

>>149

試してみるわありがとう



179風吹けば名無し2017-12-11 22:12:17

>>159

丁寧に助かるわこれでワイもムキムキや

211風吹けば名無し2017-12-11 22:14:43

>>159

タンパク質と糖質な

173風吹けば名無し2017-12-11 22:11:40

>>160

筋トレも身だしなみやぞ

189風吹けば名無し2017-12-11 22:13:05

>>173

日中裸を晒すわけでもないのになにが見出しやねん草

215風吹けば名無し2017-12-11 22:15:09

>>173

少々の鍛え方じゃ服羽織ればわからないんだよなぁ

M-1で脱いだ奴がまさにそうやろ

服の上からでもわかる程の筋肉量ってガチムチでキモいレベルや

182風吹けば名無し2017-12-11 22:12:44

すまんが

前腕ってわざわざ筋トレする必要ある?



193風吹けば名無し2017-12-11 22:13:14

>>182

二の腕太くなって来たら多分自然に前腕の細さ気になってくるで

184風吹けば名無し2017-12-11 22:12:56

健康的でええと思うが

使えない筋肉とか言ってくるやつそんなおるか?

188風吹けば名無し2017-12-11 22:13:05

>>168

そうか?

ドカタ筋とかガチ勢に比べると雑魚やぞ

らしいぞ

209風吹けば名無し2017-12-11 22:14:36

>>193

いろんな部位の筋トレやってれば必然的に鍛えられないのか?

208風吹けば名無し2017-12-11 22:14:31

ワイ自宅トレーニー

ジムに通おうかどうか迷う

ジムのがええんか?

誰かジムの楽しさ教えてクレメンス

225風吹けば名無し2017-12-11 22:16:19

>>208

マシーンの方が効率的かつ高重量を扱えるようになる

区民や市民体育館に必ずベンチプレスやらなんやらあるから300円から500円でやっておいで

251風吹けば名無し2017-12-11 22:19:30

筋トレがスポーツじゃないという意見はようわからん

255風吹けば名無し2017-12-11 22:20:01

>>251

競技性無いやん

266風吹けば名無し2017-12-11 22:21:25

>>255

じゃあ部活やクラブチームでやってる練習もスポーツじゃないの?そもそも球技でま趣味レベルなら競技とは言えないし

270風吹けば名無し2017-12-11 22:22:31

>>266

練習がスポーツとか本気で言ってるんか

300風吹けば名無し2017-12-11 22:26:03

筋トレしてる奴が優しいとか嘘やで

ウ板見てみいや

筋トレYouTuberの誹謗中傷スレが1番伸びまくってるで

カネキンとかKTMとかJINとかボロクソやで



546風吹けば名無し2017-12-11 22:50:04

>>300

結局ジンさんってほんまにストロイドなんか?

どっちかよくわからない状態だと心から応援できないわ

331風吹けば名無し2017-12-11 22:28:22

肩幅広げるのに一番効果的なトレーニングハラデイ

334風吹けば名無し2017-12-11 22:28:41

>>331

ダンベル買ってサイドレイズやな

348風吹けば名無し2017-12-11 22:29:56

>>334

サンガツ

ちなみに肩幅ってある程度脂肪あった方がやっぱ広がりやすいんやろか

337風吹けば名無し2017-12-11 22:28:51

アナボリックステロイドに1ヶ月だけ手を出そうと思ってるんやが経験者ニキおらん?

343風吹けば名無し2017-12-11 22:29:36

>>337

経口剤は罠やからやめとけとアドバイスしとく

ついでに1ヶ月のサイクルとかも無意味



360風吹けば名無し2017-12-11 22:30:57

>>343

そうなんか、、罠ってどういうことや

378風吹けば名無し2017-12-11 22:32:53

>>348

筋トレ前後にきちんと十分に栄養補給しとけばあんま関係ない

あとサイドレイズだけじゃなくて、

フレンチプレスとかダンベル持って肩周りを色んな方向に動かして鍛えると相乗効果が凄い

355風吹けば名無し2017-12-11 22:30:30

重いもんを持たない限り筋肥大しないとか書いてあるけどマジなん?

432風吹けば名無し2017-12-11 22:38:07

>>355

肥大させるのが加重高負荷の方が楽が正解かな

低負荷で回数こなすより加重高負荷少ない回数の方が時間も短くて済むし気分的に楽だし

肥大させたくないから低負荷ならわかるけど肥大させたいなら敢えて低負荷にする理由がない

405風吹けば名無し2017-12-11 22:35:42

>>360

罠なんかないで

肝臓に悪いってだけや

使うならオキシ使え

肝毒対策にシリマリンは絶対に飲んどけ



365風吹けば名無し2017-12-11 22:31:37

クランチやってると息が詰まって腹に効いてない気がするんやがどうすればええんや?

377風吹けば名無し2017-12-11 22:32:53

>>365

ドラゴンフラッグやろうや

389風吹けば名無し2017-12-11 22:33:51

>>377

一番アカンヤツやん

391風吹けば名無し2017-12-11 22:34:05

>>378

サンガツ

ワイの肩幅どうなってもしらんで

426風吹けば名無し2017-12-11 22:37:40

>>405

タンパク合成するのが肝臓やからエーテル装飾された経口剤は罠って言われてるんやぞ

注射と違って内因性のアンドロゲン補充できないから鬱になったりトレーニングで重量も伸びない

450風吹けば名無し2017-12-11 22:40:02

>>405

その2つ使って1ヶ月だけやろうとしてるんや。身体変わるんかなぁ

451風吹けば名無し2017-12-11 22:40:08

>>426

経口で鬱ってマジなん?

知らんかったわサンガツ

429風吹けば名無し2017-12-11 22:37:56

デッドリフトなんかしてる奴バカだろ

あんなもんいつか腰ぶっ壊れるに決まってんじゃん

458風吹けば名無し2017-12-11 22:41:13

>>429

デッドは腰曲げてやったらすぐ壊すからな

軽めの重量、正しいフォームで無理せず丁寧にやれば腰の筋肉が鍛えられていいんやけど

これはちゃんと習わんと分からん人が多いと思うわ

446風吹けば名無し2017-12-11 22:39:39

>>432

GVTの方が短時間やで

479風吹けば名無し2017-12-11 22:43:17

>>446

めっちゃキツイんだよなぁ…

468風吹けば名無し2017-12-11 22:41:58

>>450

ワイがもしステやるならナンドロロン系のインジェだけにするで

500風吹けば名無し2017-12-11 22:45:19

ぶよぶよのたるんだ体と筋肉質の引き締まった体のどちらがいいかは明らかやろ

507風吹けば名無し2017-12-11 22:46:18

ワイ院生、博士の先輩に筋トレはしとけと言われる



521風吹けば名無し2017-12-11 22:47:44

知られてないけど、最強の筋トレってランニングなんだよ

腕も振るから、腕の筋力強化

尻で体を持ち上げるから下半身の強化

地面を蹴り上げるから、ふくらはぎの強化

体を振りながら走るから脇腹の強化

肩甲骨の強化

上腕二頭筋の強化

心臓の強化

身体の全てを強化できる

体重は変わらないけど体脂肪率落ちて、ガタイ良くなったわ

529風吹けば名無し2017-12-11 22:48:16

>>521

筋肥大できるの?

525風吹けば名無し2017-12-11 22:48:00

ちなBP140SQ180DL220

538風吹けば名無し2017-12-11 22:49:10

>>525

しゅごい…

567風吹けば名無し2017-12-11 22:51:32

>>529

できるで

ワイは完全に肥大化してる

もちろん食べる量は減らさないで、ただひたすら走る

綺麗な筋肉になってアスリート体系なれる

正直ランニングだけでいい

572風吹けば名無し2017-12-11 22:52:31

>>546

つーかさ

使ってでかくするとそのデカくなった事を評価する奴がいるだろ

そしてそれがビジネスにつながる

鏡の前でポーズばかりしてる事自体普通じゃない

557風吹けば名無し2017-12-11 22:50:46

棚橋弘至みたいな身体になるには何年かかるんや???

詳しい人教えてくれ

ちな筋トレしたことない

568風吹けば名無し2017-12-11 22:51:34

>>557

人によるに決まってんだろ

まずお前の身体とスペックきかなにぁ分かるはずない

576風吹けば名無し2017-12-11 22:52:48

>>568

身長 165cm 体重96kg

スポーツ経験無しや

ちなウォーキングは週1でやっとる

574風吹けば名無し2017-12-11 22:52:42

ミリタリープレス85kg

ルーマニアンデッド190kg

スクワット190kg

立ちコロ30回以上

片手懸垂2回

589風吹けば名無し2017-12-11 22:54:04

>>574

それルーマニアンデッドじゃないと思う

603風吹けば名無し2017-12-11 22:55:30

>>576

頑張るんや

605風吹けば名無し2017-12-11 22:55:38

>>576

筋肥大ポテンシャルあるやんけ

607風吹けば名無し2017-12-11 22:56:06

>>589

正確にはクリーンデッドやな

高校でウエリフやってたんや



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