【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】

1名無しさん@お腹いっぱい。2009-04-23 16:40:54

夏までに痩せたいな

5名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-07 18:46:49

>>1乙

二の腕の肉落ちねー…orz

11名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-12 04:38:43



これだけじゃスレチなので…

二の腕やせにペットボトルに水入れてぶんぶん振り回す謎の動きを風呂や寝る前にしてたら引き締まったお

あとニベアの引き締めローションも風呂上がりに塗り込んでたら効いた模様

スーッとするけどね

12名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-12 04:55:29

>>11

普通に回せばいいの?

できればkwsk

13名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-13 00:20:40

>>12

腕を上向けてブルブルしても刺激になるけど筋肉がムキってならないようにするには

腕を下から背中側に向かってすくうようにPTボトルを持ち上げる動きすると腕の裏側が引き締まって見た目もきれいになったお



27名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-20 21:47:25

他が細くて二の腕だけ太い人、昔なにか運動やってた?

私の二の腕は小さい頃やってた水泳が原因な気がしてならない・・・

35名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-24 21:34:37

>>27

あたしも二の腕だけ「母さん!」ってくらい太くてふわっふわ…

163で41の痩せ型なのに、バランスおかしくてノースリーブ着て外に出たことないorz

小さいころ水泳やってたけど、クロールできるまでしかやってないので私の場合は関係なさげだよ…

よし、ここのみんなと頑張って二の腕ヤセするぞ!



243名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-06 01:14:56

>>27

私も二の腕だけ異常にふとくてたぷたぷしてるのだけど、

幼稚園〜小学校まで水泳やってた。

肩幅は広くならなかったのだけど、その代わりか、

二の腕がひどい。

子供が女の子だったら水泳は習わせないようにしようとおもう。

39名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-24 23:35:01

エクササイズ面倒臭いから昔に買った姿勢矯正ベルトまた付けてます。

過去にこれで効果あったんで。猫背だと顔もたるむらしいですね〜コワイ

40名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-25 00:06:46

>>39

それなんて商品名?

42名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-25 00:50:53

>>40

私のは「カタラーク」とかいうやつです。薬局で3千円くらいで

買いましたよ。これ脇腹背中二の腕肩こりに良。買うならシースルータイプがお薦めす。

つけてると着物を着ている時のような感覚。

45名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-25 05:15:09

>>42

ありがと

小林製薬っぽい名前だね

肩こりもすごいから探して買ってみる



52名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-28 00:29:13

二の腕、激太で困ってます。

二の腕を後ろでねじる?とはどのように行えばよいのでしょうか?

53名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-28 20:45:31

>>52

立って、腕を後ろに前ならえ(後ろならえ?w)して、手のひらが外を向くようにしたまま10秒キープ!

体と後ろに伸ばした腕が直角だと良いみたい。

でも色々なやり方があるみたいで、コレは私がネットで見たものだよ。

75名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-25 22:42:53

>>53

これ、二の腕痛すぎるw

でも効きそうな気がするので今日からやってみます

情報ありがとう



150名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-26 00:23:58

二の腕タプタプは強めのリンパマッサージが一番効果あったよ

(タプタプ部分を肘から脇の下に向かって強めに「押し撫でる」感じ)

お風呂で体洗いながら、石鹸泡利用してやり始めたら習慣になった

やり始めの頃はほんと相当タプタプ、ツボがあるらしい脇の下も結構痛かったから

私は老廃物やらむくみやらがひどいタイプだったんだと思う

153名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 21:59:06

>>150

何回撫でてた?

全然痛くないけどとりあえずやってみる

154名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 23:37:55

>>153

手首から肩までを数回さすってから、腕を軽く上げて肘〜脇下まで20回撫でてる

撫でるのに使う方の手は、親指と人差し指の間の部分←ここをタプタプ腕に垂直に当てたまま

やや力を入れて肘〜脇の下までしごくようにグイッと。ついでに脇の下も押しとこ

こんな感じです。

お風呂上りにクリーム塗る際にもやってるけど

やっぱり石鹸くらい滑りの良いものがマッサージしやすい。

ダイエットと平行してタプタプに効くダンベル引き締め運動頑張ったんだけど

硬いチカラコブが出るようになったもののその裏側は変にタプタプのまま・・・

背中もお腹も痩せたのにこれはイカン!と腕マッサージ始めて

今丁度2ヶ月くらいかな、結構締まったので自分でもびっくりしてるよ

155名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 23:51:25

>>154

ありがとやってみるよ!



156名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-31 17:16:44

早速>>154したら筋肉痛になったw

158名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-01 22:55:44

たんぱん

160名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-02 11:45:55

乳の上横の脇肉?

何て言うのか難しいけど

脇閉じたときにはみ出る感じの横の肉がなかなか締まらない

タンクトップとか着るとみっともない…

どうエクササイズしたらいいんだろうか?

大胸筋のエクササイズでいいのかな

170名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-12 13:18:58

>>160

脇プヨって副乳じゃなくて??

自分は生理来るの早かったからか高校ぐらいからあるよ。

その時は部活やってて腕立て毎日50回やってたけど、脇プヨには効果なかったorz

ノースリ着られないのが辛い。

176名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-13 18:45:24

>>170

>脇プヨって副乳じゃなくて??

なんでそういう発想に?吹いたじゃないか。

副乳は乳の下。それも乳首の跡やほんの小さなふくらみ。

しこりやほくろのような人も。

胎児の成長過程で一対になるはずの乳腺元基が残ったもの。

つまり進化の名残。プヨとは全然関係ない。

179名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-13 23:56:35

>>176

副乳の乳首跡ってちょうど脇ぷよ付近にある人多いよ

自分もそうで右側だけある

てか自分ももしかしてこの脇のぷよぷよって副乳!?って思ったことある

違うならいいな

183名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-20 16:04:39

空気読めない人多くなったね

184名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-20 19:19:32

>>183

お前のこと?

188名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-28 20:18:45

せめて肩幅が狭ければなぁ

ガッチリ体型でプヨプヨだと救いようがないよ

男に生まれたかった・・・

190名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-29 01:57:01

>>188

逆に考えるんだ。美人である必要など無いと

他の部分で勝負すれば良い。ババアになれば中も下も変わらん

ただ健康の為に肥満は解消すべき

192名無しさん@お腹いっぱい。2009-10-02 15:26:22

wiiスポーツでチャンバラやりまくった

二の腕の筋肉痛なんて初めて…

245名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 14:00:56

>>243-244

バストが揺れると小さくなる

と言うのなら

二の腕も揺らせば細くなるんでは、ないかい?

とチンコ揺らした俺が言ってみる。

246名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 15:31:27

>>245

よーし、おじさんお腹ゆすっちゃおうw



247名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-12 09:37:54

>>246

そそ

腹ゆすって走ってみ

痩せるぞ

266名無しさん@お腹いっぱい。2010-05-27 21:38:35

顔痩せは炭酸ガスパックだよ

美容板にスレあるから炭酸で検索してみな

330名無しさん@お腹いっぱい。2011-02-28 01:23:39

春物の服をまとめ買いしたが背中の肉が増え過ぎててどれもキツイ。マジやせなければデブサイズ専門店に行かなければならなくなる。

336名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 17:29:45

部分痩せ(笑)

有酸素運動やれよ豚

337名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 18:46:10

>>336

わざわざ覗きに来たの?w

338名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 20:31:57

>>337

覗きに来た理由は彼(彼女)もまた豚だからです

痩せたい思いは同じの、豚仲間ですね

340名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 14:13:53

豚が必死なスレはここですか? >>338

肩から太ももはえてるみたいな体系恥ずかしくないの?

こういう馬鹿スレは『部分痩せ』とかに期待するバカしか集まらないから

有用なレスもつかなくなりデブを罵る痩せしか見ないスレになります

悔しかったら太ももレベルから痩せた二の腕晒してみなさいよ

部分痩せって魔法使ってさw



341名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 15:46:34

>>340

レス番間違えてるよ、プッwww

落ち着つけば?wwwww

342名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 19:32:03

>>341

送り仮名間違えてるよ、プッwww

落ち「着け」ば?wwwww

それはさておき、スペック晒していけよ

身長・体重・体脂肪率・スリーサイズな



344名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-07 06:57:22

>>342このスレはデブな人が来るスレじゃないからね

他は細いのに肩周りが大きくて悩んでる人向け

下は7号なのに上は9号、みたいな

たまに腹が…とか言ってる人は正直スレチ

それはただのデブだから。

過疎ってるから放置はしてるけど

358名無しさん@お腹いっぱい。2011-05-16 23:30:34

たしか二の腕って一番痩せるのが最後なんだよね

お腹→太もも→胸→顔→二の腕、みたいに

361名無しさん@お腹いっぱい。2011-05-17 01:38:04

>>358

そうなのか…

体壊した時に30前半(低身長なので)まで落ちたのに、二の腕だけはがっしりしてて切なかった。

ギリギリまで体重落としつつ、マッサージと筋トレかな。

足も腕も指も間接から下は細いのに、上が脂肪たっぷりなんだよなぁ…

384名無しさん@お腹いっぱい。2011-06-21 10:27:48

前に“伊東家の食卓”で見たダイエット効いたよ

両手でタオル持って、∞の字に動かすやつ

楽チンだよ

1ヶ月半続けて急に痩せてきた

387名無しさん@お腹いっぱい。2011-06-22 16:25:54

>>384

詳しくおせーて

388名無しさん@お腹いっぱい。2011-06-22 16:53:33

>>387

これかな?

417名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-08 09:46:11

ただのデブ

418名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-08 10:03:16

>>417

標準体重より軽いです。

太ってないし体型は普通。下半身はスタイルがいいと言われます。

でも体重軽くても二の腕が太ければ痩せて見えない。

二の腕が太い限り、体重減っても、スリムなイメージを

与えることが出来ない。

420名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-08 16:26:55

>>418

私と同じだ。

BMIは19だから太ってはいないし、乳・ウエスト・脚は細い。

しかし二の腕だけはタップタプ。

引き締めようと筋トレ続けてるんだけど、上腕二頭・三頭筋が発達しただけで

脂肪がとれないもんだから、余計に腕が太くなって自滅。

この脂肪が乳に移動してくれさえすれば……。

536名無しさん@お腹いっぱい。2012-04-27 13:15:04

胸を減らさずに痩せたい人→筋肉鍛える

胸を減らしたい人→食事のみ減らせばいい

564名無しさん@お腹いっぱい。2012-06-23 22:53:09

昔軟式テニスやっていて腕がパンパン

手首からひじにかけてを細くしたいけど無理かな?

っていうかこの部分はなんて呼べばいいんだろ

566名無しさん@お腹いっぱい。2012-06-26 08:11:42

>>564

前腕(ぜんわん)だな

自分も特にスポーツしてないのにココだけたくましいんだが

手首から二の腕、脇ににかけてさするようにマッサージしてたら

いくらか細くなってきたような気がする

577名無しさん@お腹いっぱい。2012-07-10 22:35:21

肩甲骨辺りに痩せる細胞が集まってるから腕をグルグル回すだけで理論上では全身痩せるらしい。

だからウォーキングとかは腕振った方がいいんだと。

しかし二の腕の肉を減らすにはある程度筋肉をしなやかにした方が効果的だろうから、ヨガのポーズとかストレッチをやってみるといいだろうね。

584名無しさん@お腹いっぱい。2012-07-24 10:47:47

>>577

腕ぐるぐるだけでも二の腕ほそくなった

586名無しさん@お腹いっぱい。2012-08-01 22:04:13

>>584

どの位の期間やりましたか?

693名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-16 19:36:21

お腹周りの脂肪どうしたら落ちるの?

分厚い皮下脂肪の上からでも腹筋が6パックに割れてるのがうっすらとわかるくらいまで鍛えたんだけど

なかなか脂肪が落ちない

694十年2014-10-16 22:50:28

>>693

寒い時や病気の時には皮下脂肪を惜しみなく使う。

と言うことです。

695名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-17 03:45:49

>>694

つまりどういうこと?

冬は勝手に落ちてくれるって事?

常に寒さを感じるような薄めの着こなしをしろということ?

まわりくどい言い方せずストレートに頼む



697十年2014-10-17 22:29:58

>>695

春先から始める「小腸ダイエット」を今からやれるのか!?

寝る前と起床時にコップ一杯の水を飲む。

朝食から夕食までに常温の2Lの水をこまめに飲む。

体温をやや高めに保つ!

これだけだよ。

後、速弁し良く噛んで、夕方2時間空腹の時間を作る。

腹が減って小腸がグーグー鳴り出したら桶、その熱を逃がさないようにするとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流すから小腸でそれを浪費する。

腹を熱くし、余った熱は手足で放熱すれば良い。

今から冷水飲むと腹痛起こすから、白湯を飲め、とにかくお腹を熱くしろ!

軟便になるから最初はいつ出るのかわからないよ、春先から準備していると朝のうちに3回出るのだ!



698十年2014-11-23 11:19:19

>>697に追加

胴体部分を腹巻きやらカイロで徹底的に暖かくすること、冷たい空気を吸い込むことで寒さを感じるからいくらでも産熱する。

即ち、寒さと戦う訳じゃなくて暑さとの戦いになります。

719名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-23 01:02:41

1、2時間ごとに500ml飲んでるけどぶよぶよです

720十年2015-05-23 08:19:05

>>719

全くこまめじゃないだろう!?

そんなことしたら、急に血液が薄くなって全部オシッコに出るか、吸収しないでケツから出るだけ、それでも良い。

しかし、真冬の寒い時にもそんな調子で冷たい水を飲めるのか!?

暖かい、いや暑い位着膨れして冷たい水を少し飲むから反動で暖かくなるんだから…

マジレスするのも虚しい。

721名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-25 08:30:52

>>720

ただし、十年に限る

724十年2015-05-27 19:44:55

>>721答えてやれよ!

皮下脂肪は燃焼しないかぎりなくならない。

手もみでも、寄せては戻りでほんの少ししか動かせないよ!

今の時期、クーラーがんがんの部屋ならなんとかなる。



723名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-27 17:34:06

小デブなのはある程度受け入れてるけど、痩せてもお腹周りと腕だけがどうしても細くならない。

特に、座った時のお腹周りの肉が重なって酷い事に。

今までは服で隠してきたけど、今年の夏、どうしても水着を着ることになりそうで。。

自力で痩せるのは諦めてエステみたいなところに行こうと思うんだけど、

エステでレーザーマシーンみたいなのを使うのと、

マッサージ屋さんで手を使ってもみ出ししてもらうのと、

どっちが効果あるか教えて下さい。



726名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-28 08:48:01

>>724

※だたし、十年に限る

>>723

エステ行くならジムにでも行けば?

脂肪はある程度動くから一時的には体型変わるかもしれないけどね

クッソ高いじゃん

727十年2015-05-30 21:22:16

>>726

大したこと書けないんだね…(*⌒-⌒*)

728名無しさん@お腹いっぱい。2015-06-01 08:51:43

>>727

顔文字がキモいですw

729十年2015-06-02 22:26:38

>>728

大したこと書けないんだね…(ノ_-)

779名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-11 15:16:50

成長期に一回デブると骨格がごつくなるよね

780名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-12 16:21:59

>>779

中高ガリガリで少年みたいって言われてたのに肋骨開いからアンダー70はある私がいるから関係ないと思う。165/47でアンダー70だぞ…

784名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-21 16:09:46

>>780

身長がある人はいくら痩せてても骨格の問題でアンダーやウエストの数字があるのは仕方ないと思うよ

自分も165/43でもアンダー65だとバージスラインが合わなくて70だったよ

ウエストも58より細くなる事はなかったし

でもあばら骨は出てるしガリガリだった

今は太っちゃったからこのスレにいるけどw

816十年2016-09-19 18:59:03

春先から始めて節分で終わる、小腸ダイエットは、お腹周りの脂肪だけを落として、ぎゅっと引き締める。

ポチャ位ならまだ間に合ってボンキュボンになれるかな

!?

年齢的なものや、心臓や腎臓に不具合がなければ大丈夫です。

することは、水を飲んでお腹周りを暖かく保つだけです。

817名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-19 20:40:23

>>816

ダイエットの前に日本語勉強してこい



818十年2016-09-20 19:05:41

>>817

ダイエットの前に日本語勉強してこい・・・×

ダイエットの前に日本語の勉強をしてこい・・・○



819名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-20 21:03:58

>>818

どうでもよすぎるし名前名前w

820十年2016-09-22 21:19:46

>>819

名前は十年だ。

知らなきゃ、消えろ!



821名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-22 22:13:46

>>820

最近スマホを買った50代主婦と予想

825十年2016-09-24 16:22:13

>>821-824

私は男だよ、バカ。

そのうちに後悔するよ。



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